Atividades para a longevidade
Em comemoração ao Dia Internacional da Pessoa Idosa, celebrado nesta semana, o Diário publicou um guia prático com atividades destinadas à população de 60 anos ou mais em São José do Rio Preto. O objetivo é incentivar o exercício físico e mental, promovendo bem-estar e socialização.
Hidroginástica e convívio social
Entre as opções listadas no mapa estão aulas de hidroginástica, que ajudam na mobilidade e redução do impacto nas articulações. Além disso, há sugestões de grupos de convivência e atividades culturais que estimulam a mente e fortalecem laços familiares e amistosos.
Caso inspirador local
A matéria destaca Admur da Costa, prestes a completar 90 anos, como exemplo de longevidade ativa. Aposentado desde os 46 anos, ele mudou-se de Porto Alegre para Rio Preto há 33 anos e mantém uma rotina saudável cercado por família e amigos, comprovando que corpo e mente ativos são chaves para uma vida longa.